Cours Abdos de Gasquet N°5

Conduire ses mouvements par la flexion des hanches pour protéger son dos et ses abdos

Spécialement centré sur le travail abdominal et la respiration, la protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode.

Des exercices qui renforcent le ventre en prenant conscience de ce qui le fait remonter, rentrer pour pouvoir l’utiliser au quotidien.

Pour obtenir la vidéo, faites votre achat sur le formulaire ci-dessous. Dès le paiement effectué vous obtenez le lien permanent de votre séance.

Vous pouvez aussi retrouver mes vidéos gratuites sur la chaine   Le studio du Paquier