Cours Abdos de Gasquet N°7

Gainage – Fermer ses côtes sans les abaisser

Spécialement centré sur le travail abdominal et la respiration, la protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode.

Des exercices qui renforcent le ventre en prenant conscience de ce qui le fait remonter, rentrer pour pouvoir l’utiliser au quotidien.

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