Pilates Sénior

Ce cours du jeudi matin est spécialement adapté pour les Séniors.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Cours de Pilates seniors jeudi matin au centre ville d’Annecy.

Jeudi: 9h30-10h30 (Cours pour les Séniors).