Travail de la ceinture scapulaire
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
Pour obtenir la vidéo, faites votre achat sur le formulaire ci-dessous. Dès le paiement effectué vous obtenez le lien permanent de votre séance.
Vous pouvez aussi retrouver mes vidéos gratuites sur la chaine Le studio du Paquier